Esta semana se celebra el día del libro, por lo que aprovechamos esta publicación para hacerte llegar alguna idea... Seguro que a lo largo de tu vida la lectura ha sido fuente de aprendizaje, entretenimiento y evasión. Hoy queremos acercarte de nuevo a ella con algunas recomendaciones: Despertar el corazón: El arte de quererse bien (Sandra García Sánchez-Beato) Pautas y recursos terapéuticos, reflexiones y meditaciones guiadas con las que aprenderemos a conocernos mejor y a desarrollar...

Desde cuidar a quienes cuidan hoy queremos compartir una información que pensamos puede ser de utilidad para esos momentos en los que nuestra cabeza tiene demasiados pensamientos y no todos buenos… “La Relajación de los 5 sentidos” va a conseguir que pongamos nuestro foco de atención en algo diferente de lo que nos está preocupando, con lo cual, será una distracción atencional que nos ayudará a parar esos pensamientos negativos y de rumiación, aunque solo sea durante unos pocos minutos. Es...

El pasado mes de febrero, desde Cuidar a quienes cuidan, dimos comienzo a la 2ª Edición de atención grupal en todos los distritos. Dentro de estos grupos psicoterapéuticos, que tienen lugar en los 21 distritos de Madrid, abordamos la sobrecarga de los cuidados guiados siempre por una psicóloga experta en la materia. Además, de estos espacios, también ofrecemos la posibilidad de disfrutar de salidas culturales y de ocio en las que fomentar el autocuidado y enriquecimiento personal de las...