Compasión y atención plena

Desde esta página web, no sólo intentamos compartir aquellos contenidos que puedan resultar útiles a las personas cuidadoras para afrontar su quehacer diario o ampliar su conocimiento sobre las distintas patologías, también, como en entradas anteriores, nuestra intención es dar cabida a través de este medio a temas diversos, que consideramos de interés, aunque excedan el ámbito estricto del cuidado.

Siguiendo esa línea de actuación, en esta ocasión, nos gustaría compartir con las personas cuidadoras una obra, escrita conjuntamente por Manuel Pintor García, participante en la última edición del programa Cuidar a quienes cuidan, y su hija Isabel Pintor Maya: Compasión y atención plena: Cómo mejorar mi autoestima.

A lo largo de sus páginas, a través de la practica del mindfulness (conciencia plena) y la compasión, como conceptos clave, nos ofrecen estrategias para regular los pensamientos y los afectos, así como formas de meditación adaptadas a cada etapa vital, con el fin último de conseguir un mejor afrontamiento del estrés y establecer con nosotros mismos y nuestros seres queridos una relación más atenta, gratificante y compasiva. Confiamos en que os aporte una nueva perspectiva vital.