Libros que se sienten como terapia

Esta semana se celebra el día del libro, por lo que aprovechamos esta publicación para hacerte llegar alguna idea...

Seguro que a lo largo de tu vida la lectura ha sido fuente de aprendizaje, entretenimiento y evasión. Hoy queremos acercarte de nuevo a ella con algunas recomendaciones:

Despertar el corazón: El arte de quererse bien

(Sandra García Sánchez-Beato)

Pautas y recursos terapéuticos, reflexiones y meditaciones guiadas con las que aprenderemos a conocernos mejor y a desarrollar energías transformadoras y positivas.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

(Marian Rojas Estapé)

Cómo atraer felicidad y bienestar a nuestra vida. Se explora la relación entre lo que pensamos, sentimos y nuestra manera de comportarnos para saber cómo el conjunto, influye en nuestra percepción del mundo y nuestra calidad de vida.

La soledad del cuidador 

(Vicente Prieto)

Destacar lo fundamental de cuidarse a uno mismo para ser capaces de cuidar a los demás.

El libro relata varios casos clínicos, que utiliza para transmitir pautas específicas para actuar en casos determinados. Aprender a priorizar, pedir ayuda cuando la necesitemos, o comunicarnos de forma positiva y correcta, son algunas de las claves 

Cuidadores, una guía práctica para la supervivencia emocional

(Barry J. Jacobs)

Una guía para poder afrontar el coste personal y emocional que provoca la dura experiencia de tener que cuidar a un mayor enfermo.

El arte de no amargarse la vida

(Rafael Santandreu)

Propone un cambio de mentalidad para alcanzar la felicidad y la serenidad a través de la psicología cognitiva. El libro enseña a identificar y superar pensamientos y creencias irracionales que causan sufrimiento, mostrando cómo adoptar una actitud más optimista y resiliente frente a los desafíos de la vida.

El poder del ahora

(Eckhart Tolle)

Libro sobre la importancia de vivir en el presente y cómo esto puede llevar a la paz interior y la liberación del sufrimiento. Explora la idea de que la mayoría de las personas están atrapadas en sus pensamientos, preocupándose por el pasado o el futuro, y que esto genera ansiedad y dolor. Se propone un camino para desprenderse de la identificación con la mente y el ego, y así conectar con el momento presente, donde reside el verdadero poder y la paz.

Tus zonas erróneas

(Wayne Dyer)

Libro de autoayuda que explora cómo identificar y superar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que nos impiden alcanzar la felicidad y la realización personal. El libro se centra en las "zonas erróneas", áreas de nuestra personalidad donde cometemos errores de percepción que nos limitan.

El camino de las lágrimas

(Jorge Bucay)

Explora el proceso de duelo y la pérdida. El libro, escrito en un estilo que combina el ensayo y el cuento, ofrece una reflexión sobre cómo afrontar el dolor, el sufrimiento y la superación personal tras una pérdida. Presenta el duelo como un "camino" con etapas y desafíos, pero también con la posibilidad de encontrar crecimiento y aprendizaje. 

Si tienes alguna dificultad con la lectura, te damos algunas opciones:

• Telebibilioteca, servicio de préstamo a domicilio destinado a personas mayores de 70 años o con una discapacidad igual o superior al 33% que residan en la Comunidad de Madrid. Dispone de una amplia colección de libros, audiolibros, libros de letra grande y de lectura fácil. (https://www.comunidad.madrid/portal-lector/servicios)

  
  

• Opción de compra/descarga. Hoy en día existen multitud de casas, papelerías y  centros que envían a domicilio cualquier libro, así como la posibilidad de descargar las versiones EPUB o EBOOK en las que no es necesario formato papel y nos permiten ampliar la letra, cambios en el brillo, etc.

  
  

• Ayudas técnicas para la lectura tales como lupas, lámparas, atriles… y otras herramientas según las necesidades y características propias. Las profesionales de atención individual del programa podrán orientarte si necesitas herramientas que te faciliten la lectura.

Recuerda, hoy en día existen multitud de recursos y muchísimas opciones. Ni todos los libros se sienten igual ni todas las personas leemos con la misma lente.

En Cuidar a quienes cuidan ya tenemos un par de libros esperándonos, ¿Cuál vas a leer tu?